关爱心灵 从我做起——西安市雁塔区职业高级中学开展心理健康主题活动

每年的5月25日是全国中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”。为促进学生增强心理健康意识，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，我校开展了以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题的心理健康活动月。5.26日，全校师生齐聚校园操场，团委李青月书记宣布心理活动月正式开启。

为提高心理月活动趣味性，学校在第十六周开展了心理健康游园会活动，以帮助学生掌握简单的心理调适方法，提升情绪管理能力，营造温暖、互助的校园氛围为主要目标开展各类互动小游戏。

留下你的笑脸活动主要目的是为引导同学们关注自己的情绪，学会调整心态，以积极向上的心态面对生活。同学们在好奇心的驱使下，纷纷前来选择自己最喜欢的彩笔，在宣传板的圆内添加表情，“留”下自己最灿烂最美丽的笑脸。画完后，大家站在微笑签到墙的前，露出笑容拍照打卡，原本空白的微笑墙在同学们天马行空的想象下变得多姿多彩，生动有趣。

很快，进入了第二个小游戏。大家纷纷来到“看字说颜色”的摊点，开始新一轮游戏。按照规则，大家需要说出每个字的颜色，而非读音。在字义和颜色双重干扰下，同学们频频出错，排队同学都来出谋划策，大家的欢声笑语在篮球场上回响，久久不消散。这个游戏既锻炼了大家的思维控制能力，又促进了多任务处理能力，还提高了语言和视觉处理能力。

伴随着大家的欢声笑语，很快迎来了第三个小游戏。两位同学为一组，一位同学进行抽卡表演，另一位同学猜词，表演者用声音和动作表演出卡片的内容，可以模仿动物的声音，或者这个人的口头禅，但不可以说出描述内容。这个规则可难到不少同学，许多同学栽倒在这个游戏上，但依旧不影响大家对这个游戏渐渐加强的呼声。这项游戏考验着同学之间的默契和协作能力，也同时锻炼了肢体语言和表达能力。

此刻，活动进入热烈阶段。蒙眼踏步，挑战者需要原地踏步60秒，不可受外界提示，时间结束，挑战者仍在方格里即为挑战成功。在蒙眼的环境下，挑战者需要克服对黑暗和未知的恐惧，并且需要尝试使用听觉、触觉等非视觉感官，这种对新方法的探索促进了创新思维的发展，同时克服这些恐惧的过程是个人成长的宝贵经验。

进入最后的游戏阶段，无敌风火轮。这是一场团体游戏，分成两组进行pk，每组人数相等，所在队员站在“风火轮”内，从起点出发，滚动“风火轮”前进，最先到达终点的队伍获胜。这项游戏的规则听上去简单，可事实并非如此，它的前提是队员的脚不能接触地面，否则需要回到起点重新开始。作为压轴游戏，难度系数也是相当的高，不少队伍被重新回到起点开始，此游戏培养了团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神。这场速度与默契的比拼让大家越挫越勇，情绪逐渐高涨，压力也得到放松。

随着压轴游戏的结束，大家将白纸上的小黑点变成一幅独属于自己的独一无二的作品，写下作品名与感想，心理老师以绘画的方式引导同学们积极思考，在面对人生中的困难与挫折时能从中寻找积极的意义和正向的资源。筑梦长空，拥抱当下最需要渴望关怀的自己。

心理游戏是心理健康教育的重要载体，也是促进学生心理成长、增强社会支持系统的有效方式。本次心理游园会大家积极参与，同学们在游戏中学习、在互动中成长，真正实现“快乐心理，健康生活”的目标。希望在这之后未来的日子里，大家可以感受着彼此的力量与支持茁壮成长，更加珍视生命，热爱生活。

供稿 I 王倩

初审 I 李峰

编辑 I 吕芳

终审 I 李刚